Mieszkańcy gminy Kotla mogą korzystać z bezpłatnych zajęć „Zdrowy kręgosłup z elementami jogi”, które organizuje Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kotli. Kolejne spotkanie w ramach cyklu już się odbyło — uczestnicy mieli okazję do relaksu, rozciągania oraz ćwiczeń wzmacniających kręgosłup.
Stały rytm tygodnia
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach 17:20–18:10 w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Kotli. Udział w spotkaniach jest bezpłatny, co stanowi istotne udogodnienie dla osób, które chcą zadbać o kondycję fizyczną bez dodatkowych kosztów.
Organizatorzy podkreślają, że celem cyklu jest nie tylko poprawa sprawności, ale także czas poświęcony własnemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Zajęcia łączą elementy jogi z ćwiczeniami wzmacniającymi, co sprzyja zarówno rozluźnieniu, jak i pracy nad postawą ciała.
Dla kogo?
Inicjatywa skierowana jest do szerokiego grona odbiorców — zarówno osób, które zmagają się z bólem pleców, jak i tych, które chcą zapobiegać problemom z kręgosłupem. Regularność spotkań w stałym, poniedziałkowym terminie ułatwia włączenie aktywności do codziennego planu tygodnia.
To kolejny przykład działań lokalnych instytucji kultury i sportu, które wychodzą naprzeciw potrzebom mieszkańców, oferując dostęp do aktywności fizycznej w przystępnej formie.
Źródło: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kotli
Fot. facebook.com
